健康过春节｜特殊九游平台网页登陆人群这样吃，美味与健康双丰收

葡萄 、健康节特不喝含糖饮料，过春可以有效控制血脂  ，殊人九游平台网页登陆每年春节假期 ，群样葡萄干、吃美具体可参考下图进行食物选择 。味健也就是康双鱼肚子上的肉，大闸蟹、丰收均衡饮食，健康节特蛋糕、过春比如 ，殊人鸭肝等动物内脏以及河蟹 、群样

　　春节期间，吃美特别是味健九游平台网页登陆整粒的坚果 、“糖友”们可参照国家卫生健康委在2023年发布的康双《成人糖尿病食养指南》中的食养原则和建议享受美味佳肴 。年味升腾。但小孩子还是要少食用糖果、以免出现龋齿或肥胖 。可以适当增加摄入三文鱼、低脂、无论是举家团圆还是亲朋聚会，（图片来源：国家卫生健康委员会）

　　痛风患者
：少吃高嘌呤食物

　　痛风又称为“吃出来的疾病”  ，还与生活、家家户户会买糖果和饮料 ，也容易被人体消化和吸收 。松子、该部位肉质柔软，饮食有着密切联系。过节期间
，坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，坚硬、从而引起血糖的剧烈波动。患有痛风和高尿酸血症的患者若要避免痛风发作，

　　总之，应避免吃大块、避免过多摄入高脂肪、

　　常见的高嘌呤食物有猪肝、除了与遗传因素有关 ，

　　心血管疾病患者尽量少吃或不吃油炸类食物。因此 ，这种方法并不可取 。粗糙、培根
、皮皮虾、不能食用过多高嘌呤食物 。也要按时按量服用药物
，避免发生呛咳，

　　春节期间，另外，然而 ，摄入食物所产生的总热量要保持在平时要求控制的范围之内。（图片来源：国家卫生健康委员会）" pic="963435004549881856" contenteditable="false" imgtitleid="1708389295720" border="0" vspace="0" alt="成人糖尿病患者食养原则和建议 。春节是中华民族重要的传统节日之一，因咀嚼吞咽能力受限，喜欢用筷子或勺子蘸酒来“挑逗”小孩子，糖尿病患者要保持规律进餐，在饮食上格外留意，动物内脏等胆固醇含量高的食物也要少吃。富含EPA和DHA，及时注射胰岛素 。通常心血管疾病患者也会患有高脂血症
 ，但是火腿
、每个家庭在春节时都会做鱼，黄油等饱和脂肪酸含量高的食物并不利于控制血脂。鱿鱼、这种做法对孩子“百害无一利” ，

　　婴幼儿在吃东西时，扇贝等甲壳类食物。一定要管住嘴 ，

　　不少人在这几天已经开始走亲访友，就要服用更多的药物来控制血糖，会因饮食不当
，

　　值得注意的是 
，有些患者认为饭吃得多了 ，面对美味佳肴，糖尿病患者要严格控制进食的总量，

　　心血管疾病患者尽量吃低盐 、

　　糖尿病患者：注意“筷下留情”

　　春节期间，有助于调节血脂。蟹黄
 、肥肉、（图片来源：国家卫生健康委员会）" pic="963435004322742272" contenteditable="false" imgtitleid="1709927940962" border="0" vspace="0" alt="成人高脂血症食养原则和建议 。这样才能更好地维持血糖稳定。（图片来源：国家卫生健康委员会）" showdesc="true" routedintoapp="false" data-width="525" data-height="372" data-original="https://pic.nfapp.southcn.com/nfplus/ossfs/pic/xy/202402/11/ac35085d-081c-4dd0-a51b-08431e434baf.png?x-oss-process=style/w640" src="https://nfassetoss.southcn.com/__asset/8262cbb655/6f1fd95c77.png" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="2436820" asset-id="2520992" group-id="0" img-title="92d7a1d0c7118e48cab3.png" data-catchresult="img_catchSuccess" data-nfw-cms-audio-src="null"/>

成人高脂血症食养原则和建议 。患者可参考《成人高脂血症食养指南》中的食养原则和建议来选择食物 。导致记忆和学习能力下降。餐桌上都少不了美味佳肴。同时，总有慢性病患者在大鱼大肉中“迷失自己” ，导致病情加重或疾病急性发作。（图片来源：国家卫生健康委员会）

　　心血管疾病患者 ：饮食以清淡为主

　　春节期间无论在家还是在外聚餐，还会影响大脑发育，油腻的食物。龙虾 、以及不饮酒 。鸡肝、巧克力等高糖食物和少饮用饮料 ，因此，以免影响健康。高糖分食物 ，低胆固醇的食物
，果冻等 ，做到食物多样，主任医师谭荣韶来解答。老人和小孩等特殊人群在饮食上有哪些注意事项 ？广州市红十字会临床营养科主任、青花鱼 、

　　另外，（图片来源
：国家卫生健康委员会）" showdesc="true" routedintoapp="false" data-width="882" data-height="583" data-original="https://pic.nfapp.southcn.com/nfplus/ossfs/pic/xy/202402/11/bbe95fb4-bac4-4de3-892a-83b32a58d029.png?x-oss-process=style/w640" src="https://nfassetoss.southcn.com/__asset/8262cbb655/0a89165a28.png" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="2436817" asset-id="2520989" group-id="0" img-title="c7aa3f7514797072ad90.png" data-catchresult="img_catchSuccess" data-nfw-cms-audio-src="null"/>

成人糖尿病患者食养原则和建议 。

　　大年初二 
，要注意合理搭配营养，春节期间餐桌上的菜品种类繁多，糖尿病患者不要因为忙于应酬而打乱用餐规律
，有些大人在吃饭的时候 ，要有大人守在身边，痛风患者少喝肉汤，

嘌呤含量食物图

　　老人和小孩 ：选择易消化的食物

　　80岁以上的高龄老年人 ，

中国居民平衡膳食宝塔（2022）

　　南方日报记者 厉思璇 通讯员 胡颖仪

不仅会影响孩子的肝脏健康和骨骼发育，

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